2016-10-31 月曜 キックボクシング #練習用 朝一風呂後66*9 練習前68*0 練習後66*8 シャドー3ラウンド サンドバッグ全力パンチ4ラウンド キック1ラウンド ミット3ラウンド タバタ 第二練習場