2016-10-30 記録 キックボクシング #練習用 練習内容として シャドー3R 会員さんが多くてスペースがあんまりない。 サンドバッグ パンチのみ4R 全力? マスボクシング 5R (軽く) 蹴りマス(強め 3R) ボクシング(強め 3R) 全力ミット5R 首相撲(4R) 前腕の使い方が重要。 練習後のウエイトは65・6