朝一風呂後66*9 練習前68*0 練習後66*8 シャドー3ラウンド サンドバッグ全力パンチ4ラウンド キック1ラウンド ミット3ラウンド タバタ 第二練習場

練習内容として シャドー３R 会員さんが多くてスペースがあんまりない。 サンドバッグ パンチのみ４R 全力？ マスボクシング ５R （軽く） 蹴りマス（強め ３R） ボクシング（強め ３R） 全力ミット５R 首相撲（４R） 前腕の使い方が重要。 練習後のウエイト…

あぶねぇ・・・ なんとか引退回避！ そして次戦の内定が決定！ がんばります！

そろそろ試合が決まる雰囲気があるので練習へ なんかどうやら今回の練習には他道場の重量級総合王者が参加するらしくそわそわした雰囲気・・ 試合がある選手を優先してスパーリングが実施されるがいよいよ王者が対人練習に参加。すげーガタイだ。 しかし・・…

体重が落ちなくて焦ったけどなんとか練習後に６７キロくらいにはなんとか落とせたか。 やはりドカ食いはいかんね。 体は常に引き締めないとね☆ 脂肪はつくのは一瞬だが落とすのは難しい。 そういえば風の噂でチームドラゴンの主力選手がジムを辞めたとか・・…