練習内容として シャドー３R 会員さんが多くてスペースがあんまりない。 サンドバッグ パンチのみ４R 全力？ マスボクシング ５R （軽く） 蹴りマス（強め ３R） ボクシング（強め ３R） 全力ミット５R 首相撲（４R） 前腕の使い方が重要。 練習後のウエイト…