１月２２日（木曜） Ｇジムでハードに動く。朝ロードワーク後６７．５キロ（風呂入ったりマジ） シャドー３Ｒ足あげ２Ｒ サンドはつかれて打てず。 ロードを３キロで１キロあるく。 筋トレ。自転車はふらふらでこげず。 練習後の体重は６６キロジャスト 駄目…