今日も練習！！ ・・・が体が昨日のせいでマジで死ぬ。 １月１２日 朝のロードワークは休養 朝 おにぎり１ ホウレンソウソテー 納豆１ 食事後で65・6キロ 練習 シャドー３Ｒ パンチサンドバッグ３Ｒ パンチマス ４Ｒ ミット２Ｒ サンドバッグで膝１Ｒ 右左右…