土曜 軽めに対応 サンドバッグ全然動けず。シャドー３Ｒ ロードワーク 肩痛いので軽め。 スパーリングは逃走。 練習後 ６４・５ 日曜 休んだおかげか動ける。シャドー３Ｒ サンド５Ｒ ミット３Ｒ ビッグミット２Ｒ 死ぬ。 練習後 ６４・８ 月曜日 ミットなし…