朝１０時着 シャドーのところをマスで行う。 その後サンドバッグとミットとサンドバッグとミット 終了後は走り込みで練習後の体重は６３・７ 右ストレート 左ミドル 右左フック右→飛び込みフック ワンツーフック→右ロー
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