2016-07-03 日曜日 キックボクシング #格闘技 朝10時着 シャドーのところをマスで行う。 その後サンドバッグとミットとサンドバッグとミット 終了後は走り込みで練習後の体重は63・7 右ストレート 左ミドル 右左フック右→飛び込みフック ワンツーフック→右ロー