ふぅ、今日も疲れた。 月曜日にジュース飲みすぎたせいでウエイトが少し余裕がない。 朝１で６６・４ 練習前６６・７ 練習後６５・６ 明日は６１㎏まで落としてみるか。 内容は シャドー軽く３Ｒ 準備してスパー４Ｒ 技術ミット ボクシング３Ｒ サンドバッグ…