実践練習

ふぅ、今日も疲れた。

月曜日にジュース飲みすぎたせいでウエイトが少し余裕がない。

朝１で６６・４　練習前６６・７　練習後６５・６　

明日は６１㎏まで落としてみるか。

内容は

シャドー軽く３Ｒ　
準備してスパー４Ｒ　
技術ミット　
ボクシング３Ｒ
サンドバッグ３Ｒ
補強で終了。

就寝時は水分抜いて６５．５