水曜日 朝は雨のためロードワーク中止。 体はだいぶしぼれてきた。 朝 ６５・８キロ 水曜日はサブトレーナーが来るのでミットで追い込みとのことだった。 シャドー後にサンドバッグを追い込みで行うが１Ｒ終了後にスパーリングに変更。 オイオイオイオイ！！…