2016-06-11 記録 キックボクシング #格闘技 練習はじめになるか。 午後からスパーリング開始。 午前 シャドウ かるく 3R サンドバッグ 遊び 2R 午後スパーリング 3R連続 右肩痛める。 その後サンドバッグを2Rも肩痛く動けず。 ビッグミットを遊びで1R 技術と試合感覚・スパー中心で追い込みせず。 練習前 67 練習後 65・4