昨日はメディカルテストで練習はロードワークのみ。
本日水曜日はジムで練習
よし、チーフはいないからそこそこの練習で助かった。
練習後の体重は64・7キロ
冬場だから水分が落ちにくいのか・・・
本日の食事は朝ごはんは
おにぎりひとつ ささみ缶 ホウレンソウソテーで３５０カロリーくらい。
昼は不二家のミルクキャンデー ７個 わかめ 合計１６０カロリー
練習前にモンブラン？だかの健康食品１３７カロリーと豚肉切り落とし１５０カロリー こんにゃくチップ４０カロリー
夜にサラダ食べて合計８００カロリーくらいか？
キックの練習含めて朝ロードワークもしてるので２５００カロリーは消費しているから
本日－１７００カロリーはいったと思う。
５８・９キロまで落とせるか・・・
あ、それとチケットが現在６枚売れた！！あと半分だ！！
